為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    食品添加物: 無
    營養標示: 熱量20大卡,蛋白質0.1公克,脂肪0公克,飽和脂肪0公克,反式脂肪0公克,碳水化合物4.9公克,鈉1.9毫克,維生素B2 1毫克,維生素B12 2微克,葉酸300微克,菸鹼素1毫克,鐵1.3毫克
    原產地: 台灣
    製造/進口商名稱: 台塑生醫科技股份有限公司
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(中央社記者王揚宇台北26日電)司改會向檢評會調閱評鑑案檔案遭拒,轉向台北高等行政法院提起行政訴訟。北高行表示,資料中有立委柯建銘自訴前總統馬英九洩密相關等偵查中資料,駁回司改會之訴,可上訴。 這起案件源於,財團法人民間司法改革基金會在民國102年12月23日,向檢察官評鑑委員會申請閱覽、抄錄、複製102年度檢評字第16號、第18號及第19號評鑑案件檔案。 檢評會回復稱,除法令另有規定外,評鑑所得資料不得作為審議評鑑事件目的外使用,司改會如欲調閱檢評會自其他機關所得的資料,請向原機關調閱等語。 為此,司改會向法務部等提起訴願,但遭駁回,循序提起行政訴訟。 北高行調查,司改會向檢評會申請閱覽、複製的檔案,是檢評會受理司改會及法務部,請求進行檢察官個案評鑑事件相關資料。 檢評會向法官說,相關原始資料中,有部分因為台北地檢署有案偵查中而由其調取;另從媒體上得知,在台北地方法院,立委柯建銘提起自訴案件控告前總統馬英九,「有關洩密案件的原始資料,有部分也在該案(檔案)中」等語。 北高行認為,這些資料(檔案)是偵查中資料,依刑事訴訟法第245條規定,檢評會自得拒絕提供,司改會相關主張均無可採,駁回司改會之訴。1060126

有些人變得“重口味”是因為缺鋅了!

身邊不少老年人吃飯口味都比較重,如果鹽少、菜味兒淡,他們就會覺得吃不進去,沒胃口;甚至一些老年人吃飯時,常年需要配點鹹菜或是喝粥時都要加點糖,才覺得飯香,而這對老年人的健康都不利。老人之所以吃飯口味重,一方面是因為常年的習慣,另一方面可能是身體內缺鋅了。

隨年齡增長,老年人鋅攝入量在減少,如果不及時補充的話,就會缺鋅。鋅重要的一個作用就是合成味覺素,這是一種含鋅蛋白,可以增加味蕾對食物味道的敏感性,包括鹹味兒、甜味兒等。如果體內鋅不足,對這些味道的敏感性就會下降,那麼即使鹽、糖已經放了很多,仍覺食之無味。

鋅的來源主要是各種肉類,特別是紅肉,如豬肉、牛肉、羊肉等。而老年人由於年齡大,患慢性病概率高,不敢多吃這些高脂肪、高膽固醇的食物,也就影響了鋅的攝入。另外,年齡大了,消化功能減退,對食物的吸收率也會下降,所以,儘管吃了一些富含鋅的肉類,但吸收並不好,也會導致鋅的不足或缺乏。

因此,我建議老年人可經常包些肉餡餃子吃,因為餃子中的肉餡比較細碎,即使老年人脾胃弱,也不會增加脾胃負擔,還可促進吸收,像豬肉、牛肉、三鮮餡都可以。

另外,如果患有心血管疾病不敢多吃畜肉,可以讓老年人吃些魚肉、蝦肉、牡蠣等海產品,這類食物含鋅都比較高。比如做個牡蠣湯,既開胃,又補充了鋅元素。

植物性食物中,堅果含鋅較高,特別是南瓜籽含鋅量更高。所以,可以給老年人買些南瓜籽粉,泡到豆漿、牛奶中,作為鋅的營養補充。

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