為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。 恢復 體力

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    商品規格:

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    ■ 購買時若包裝已破損,請勿食用並告知銷售人員。

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台南官田川文山「誠實攤位」販售農產品,經常無人看顧,放置簡單糖果罐由遊客自己將錢投入。記者謝進盛/攝影 分享 facebook 台南市官田拔林火車站附近的「川文山」,這幾年知名度大開,不少山友慕名而來,吸引小農販售自家所種的農產品,大都為無人的「誠實攤位」,物美價廉,僅放著簡易投錢用的罐子,也考驗著人性。走在川文山的入口處停車場,簡單厚紙板標示著「番茄每盒三十元元」、「南瓜八斤一百元」,一張簡單桌椅擺設磅秤、投錢糖果罐,就能做起生意。有趣的是,多數時間根本看不見老闆。原來,農民無暇顧攤,仍在田裡忙;取物、磅重,付錢都是自助式,也不會有人特別監視,都屬「自由心證」啦,忙著載運一顆顆南瓜的老農民說。農民說,這些都是小農,自種自銷,可說是物美價廉,不少山友一早來爬山,下山運動完後就自己來選購,省時又省錢。「如果真的不付錢就算了,就當送給對方好了。」來賞遊的新北市三重區張華娟笑說,在都會區就算東西上鎖了也不保險,沒想到來到這,根本沒人搭理。這樣愉快又新奇的購物方式,鄉下濃郁人情味且對人信任,令人好感動。台南官田川文山「誠實攤位」販售農產品,經常無人看顧,放置簡單糖果罐由遊客自己將錢投入。記者謝進盛/攝影 分享 facebook 台南官田川文山「誠實攤位」販售農產品,經常無人看顧,放置簡單糖果罐由遊客自己將錢投入。記者謝進盛/攝影 分享 facebook

新10大美麗營養素吃出健康肌



1、水

在保持皮膚處於良好狀態方面,很少有東西的功效能夠與水相提並論。水能夠讓肌膚保持水潤滋養,減少細紋和皺紋產生,幫助細胞獲取營養物質並清除毒素。此外,水還能加速體內循環和血液流動,讓肌膚健康有光澤。為獲得完美皮膚,建議女性每天飲水量達到8杯左右,每杯大約226克。

2、硒

硒是一種痕量礦物質,可能幫助保護皮膚細胞免受自由基破壞,同時也可能起到預防皮膚癌的功效。富含硒的食物包括巴西堅果、未長開的小蘑菇、蝦、羊羔、鯛魚、鱈魚、大比目魚、金槍魚以及鮭魚。此外,熟牛肉、火雞白肉、牡蠣、螃蟹以及全麥意大利面中也含有硒。

3、輔?Q10

輔?Q10是人體內天然存在的一種強大抗氧化劑,能夠幫助皮膚以及其它部位細胞免受自由基破壞。此外,輔?Q10也同樣參與能量產生和免疫系統機能。含有輔?Q10的主要食物包括鮭魚、金槍魚等油性魚、肝臟等內臟以及整粒穀物。

4、抗氧化劑

抗氧化劑可阻止或延緩自由基對細胞造成的損傷。這種損傷導致皮膚乾燥並出現皺紋等衰老跡象。很多食物均含有抗氧化劑,尤其是漿果、西紅柿、杏、甜菜、南瓜、菠菜、甘藷、橘子、胡椒、豆類等水果蔬菜。

5、維生素A

希望與乾燥片狀皮膚說“再見”嗎?那不妨多吃一些桔子、胡蘿蔔或者香瓜。這些水果蔬菜富含能夠幫助皮膚底層鎖住水分的維生素A。其它富含維生素A的食物包括多葉綠色蔬菜、奶酪和牛奶等低脂乳製品。

6、維生素C

維生腰部 酸痛素C可保護皮膚免被陽光曬傷並清除自由基造成的損傷。自由基會破壞膠原質、彈性蛋白等緊實皮膚的纖維。富含維生素C的食物包括紅甜椒、柑橘類水果、木瓜、獼猴桃、椰菜、綠色蔬菜以及孢子甘藍。

7、維生素E補體素90

維生素E是另一種抗氧化劑,可能幫助保護皮膚免受陽光曬傷。除此之外,維生素E也具有抗炎和提高免疫力的功效。含有維生素E的食物包括植物油、堅果、種子、橄欖、菠菜、蘆筍以及多葉綠色蔬菜。

8、綠茶

綠茶可能是最接近神奇萬能藥的東西,能夠為皮膚打造一道保護屏障。綠茶可幫助阻止發炎,延緩DNA受損,預防太陽曬傷皮膚。雖然大量化妝品中均含有綠茶成分,但與其花更多錢購買這種化妝品,顯然不如直接喝綠茶。

9、健康油

一些油含有更高的必需脂肪酸。與很多商用油相比,輕榨優質橄欖油、冷壓榨或者機器壓榨油等高品質油更易處理,可能幫助保留更多的改善皮膚營養物質。這些油 ??可能起到潤滑皮膚的作用,使其看上去以及在感覺上更健康。

10、脂肪酸

歐米伽-3和歐米伽-6等必需脂肪酸可為皮膚打造天然的隔油障,防止皮膚乾燥和受損。它們是必需的脂肪,讓皮膚更光滑、更年輕。富含必需脂肪酸的食物包括橄欖油、芥花籽油、亞麻、胡桃以及鮭魚、沙丁魚、鯖魚等冷水魚。


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