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吃了會延年益壽的六種傳統養生食物!
松子清腸抗炎
珍珠般的松子,在傳統御膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解發炎反應。
怎麼吃最健康:松子熱量較高,平時撒點在飯菜上,每次一小把。
粥護胃補元氣
粥在熬煮過程中??,已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中,因此很容易被消化吸收,適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變萬化,蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢,在滾燙粥裡撒上青蔥,能預防感冒……此外,粥還可以協助藥物達到更好的療效,例如杏仁、茯苓等中藥材,必須與粥一起食用,才能讓藥效持續,達到更好的效果。
怎麼吃最健康:熱粥最好,配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮咸粥更好,可以讓食物營養精華一次被吸收。
海帶幫助排便不長胖
熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維,比一般纖維更容易消化吸收,幫助順暢排便。最大的優點是,海帶熱量低,做為宵夜點心不用擔心發胖。
怎麼吃最健康:海帶與醋最搭配,醋可讓海帶軟化,可以試試用醋涼拌海帶。加上冰塊的海帶湯,可以凸顯醋的酸味,口感清爽。
蕎麥降壓助睡眠
蕎麥含有強力抗氧化物,可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結,是很好的護心食物。此外,其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫,纖維含量是一般白米的6倍,所以有“淨腸草”之稱。
怎麼吃最健康:可以將蕎麥麵涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。
白菜止咳化痰還抗癌
冬天萬物凋零,白菜卻仍如同松樹一樣青翠,受到人們普遍歡迎。在中醫看來,白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現,白菜的營養價值高,種類多,一年四季都能吃到,是最熱門的
抗癌明星。冬天是吃白菜的好季節,白菜豐富的纖維和維生素C,可以補足冬天蔬果攝取的不足。但虛寒體質的人,不適合大量吃生冷的白菜,如泡菜。
怎麼吃最健康:吃火鍋時,別忘了盡可能多加點白菜,消解燥熱之氣。
大蒜消炎又殺菌
在沒有抗生素的年代裡,大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜,鹽用來補充礦物質,大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來,大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強,因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人,不宜生吃大蒜。
怎麼吃最健康:避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、麵食一塊吃,不容易傷胃。
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商品訊息描述:
- 品名:悠活原力小幼苗系列 – 小兒立 鳳梨風味
成份:D-甘露醇(甜味劑)、碳酸鈣、D-山梨醇(甜味劑)、玉米澱粉、微結晶狀α-纖維素、麥芽糊精、聚乙烯吡咯烷酮、香料、二氧化矽、硬脂酸鎂、牛奶鈣、膠原蛋白、麩醯胺酸、酪蛋白磷酸胜肽、熟地黃萃取物(玉米澱粉、羧甲基纖維素鈉、熟地黃萃取物)、珍珠粉、蔗糖素(甜味劑)、維生素D3(蔗糖、中鏈三酸甘油酯、維生素D3)
重量:每錠1公克,每瓶100錠
食用建議:4歲以上每日6錠以下,多食無益
保存方式:室溫陰涼乾燥保存,避免日曬。請於開封後三個月內食用完畢以確保品質
注意事項:如有脹氣現象請酌量食用。勿食乾燥劑。本產品含有牛奶成份
原產地:台灣
廠商名稱悠活原力有限公司
廠商電話02-25854835*307
廠商地址台北市中山區新生北路三段7號11樓之一
投保產品責任險字號已投保蘇黎世產物保險
食品業者登錄字號A128497023000003
商品訊息簡述:
- ◎※調整體質
- ◎※增強體力
- ◎※鈣
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他葉黃素命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
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