為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
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保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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中國時報【王正寧、張立勳╱綜合報導】
前國民黨副主席詹啟賢昨接受電台專訪表示，國民黨主席與2020年總統參選人最好同一人，這樣最能達到作戰效率，且依過去經驗是可成功。他表態自己將參選2020總統，「不考慮副總統」。
雖然詹搶先表態，但黨內卻颳起希望鴻海集團總裁郭台銘出來選總統旋風。詹啟賢認為，國民黨沒這旋風，是社會有這旋風；他沒跟郭台銘討論，目前是社會討論多。
不過他強調，國民黨提名有一定程序與資格，要按程序資格審議，到時會怎樣不知，但在這問題他明確表態。如黨內推郭台銘選總統？詹啟賢說，他就抬轎。
面對外界質疑參選是為瓜分前副總統吳敦義本土選票，詹反問，什麼叫本土派？難道以省籍區分？且若外界質疑，他參選會讓吳敦義無法囊括本土票敗陣，「那乾脆把所有本土票都集中到我身上，幫助我當選。」
319槍擊案中，詹啟賢曾醫治前總統陳水扁，並出面證實扁傷為槍傷，引發泛藍支持者不諒解，如今此事再被提起。詹啟賢反批，這是黨內為選舉炒作，非常不好，繼續下去對黨沒幫助；事隔這麼多年，如果他有介入，不可能沒牽連。
詹啟賢還自爆，2008年原本列名國民黨不分區立委名單，在黨內高層7人會議中有1人反對，用的就是319理由；他不服地說，「那為何讓我擔任馬蕭競選團隊執行總幹事，後來還任國民黨副祕書長？這本來就不是問題！」
詹表示，他在2008年即曾說，願為319案在黨內做專案報告，但黨主席說不需要，「這是因個人有特殊目的」；去年整年他任國民黨副主席，沒人質疑，現在又拿來炒作，就因他要選黨主席，希望黨員同志平心靜氣想一想。
昨天小年夜，國民黨主席洪秀柱傍晚以「青年和平團」董事長身分，帶志工走訪新北市板橋並發送愛心麵包、物資；一位媽媽看到洪秀柱開心地稱讚她很強、很讚，洪秀柱笑著說：「還要跟別人講，洪秀柱也是很溫柔的！」
此外，國民黨主席另一參選人韓國瑜，昨則前往新北市中和區的國防部中和新莊，向榮民拜年話家常。
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喝牛奶腹瀉不一定乳糖不耐受應選合適牛奶
很多人一喝牛奶就出現腹瀉、腹脹、消化不良的症狀，就認為自己這是乳糖不耐受，從此再也不敢喝牛奶了。最新的研究結果顯示，事實並非如此。在研討會現場，上海復旦大學附屬華東醫院營養科主任孫建琴教授說，很多人對乳糖不耐受的認知存在誤區，其實導致他們一喝牛奶就出現腸道反應的原因很有可能是因為腸道對普通牛奶中含有的A1蛋白質所產生的炎症反應而引起的，並非是自身缺少乳糖?。
普遍認為喝牛奶出現消化系統的問題就是因為身體裡面缺少乳糖?，從而導致牛奶沒辦法完全吸收消化。在活動現場，孫建琴教授介紹說，我們在上海招募了45位身體狀況良好但自認為有乳糖不耐受症狀的參與者作為研究對象，進行為期8週的實驗。經過尿液檢測，其中的23個人體內含有乳糖?，但是喝牛奶任然會出現腹瀉、腹脹的症狀，所以認為可能是牛奶中的A1不耐受導致的。
牛奶是我們生活中不可或缺的營養食品之一，富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，對人的身體具有非常好的保健作用。中國營養學會明確建議，每人每天要飲奶300克或相當量的奶製品。但我國居民還遠遠沒有達到標準，一方面是意識問題，另一方面是由於很多人一喝牛奶就腹瀉，乾脆就放棄不喝了。其實這部分人不是不能喝牛奶，而是沒喝對牛奶。
牛奶價值很高，尤其是中老年人更應該保證足夠的牛奶補充。那些長期以來一喝奶就肚子不舒服的人，也是可以喝牛奶的。孫建琴教授建議說，要想知道自己到底是真正的乳糖不耐受，還是因為牛奶中的A1導致的炎症反應所引起的消化不良，最好的辦法是到醫院檢測尿半乳糖，明確原因才能更好地找到適合自己的牛奶。還有一種辦法就是嘗試飲用含A2酪蛋白的奶製品，如果消化不良的症狀得到緩解，就說明並不是因為乳糖不耐受，這類人是完全可以喝牛奶的，但一定要注意選擇含A2酪蛋白的牛奶。
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