為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

白藜蘆醇 子宮內膜異位我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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中國時報【文:王英豪】

三年間每一個星期天早上都會拉著行李箱,在台北火車站大廳東南側的柱子旁拉開擺攤,裡面裝滿百本印尼文寫的書籍,提供移工知識與經驗分享。來台灣擔任看護工作已經7年的時間,就像是媽媽一樣照顧著後進同胞,在看過太多印尼移工遭到雇主欺負的例子,喜歡看書的她發現,如何幫忙他們最好的方式就是給他們知識,透過閱讀也同時可以獲的快樂。

爽朗的她表示,書多半由各處募捐而來,與傳統圖書館的管理模式不同,來此只要留下姓名、聯絡方式,即可將心儀的書籍免費帶走,沒有期限,讀完再拿來還就好,現在還與前《四方報》總編輯張正創辦的「燦爛時光:東南亞主題書店」合作,讓書籍總類更加豐富,也有人手加入幫忙。

在聚集移工的大廳中,大嗓門好人緣的她,不時有人靠近打招呼,與她分享工作心情點滴,讓她也擔負起解決問題的角色,仲介與移工間溝通的橋梁,熱心到連印尼駐台辦事處也時常派人前來,透過她掌握最新情報,有一次剛到台灣嘉義的百位移工對生活環境無法適應,準備集體北上找她幫忙,還好及時協調後派出代表,透過官方介入順利解決問題。

不同於一般人對於移工的印象,他們不只聚在這裡聊天、自拍、分享食物,更是捧起一本本印尼文書籍,津津有味地閱讀書刊,她笑說:「這位置沒人會占用,大家都會留下空間給她」,充滿活力的Tantri隨時在圖書館旁,等著大家前來。

抽電子煙能戒菸嗎?

“吸煙有害身體健康,為了您的家人及朋友,請遠離吸煙”如今,各種媒體上都在呼籲著人們戒菸,勿染上煙癮,而許多煙民自己也知道,吸煙不僅僅危害自身的健康,還對周邊的人們產生危害。只要生活中有親近的人吸煙,就會產生許許多多的二手煙,三手煙受害者。而為了自身的身體健康或者為了周圍親戚朋友等的身體健康,很多人也選擇戒菸,但是說的容易,做起來卻很難。不僅需要強大的意志力,還需要很多其他的東西來輔助,才有可能戒菸成功。

有了需求,也就有了產品的現世。電子煙的產生,被很多人認為是吸煙者的福音,抽過電子煙的人反饋說吸完之後,感覺身體健康情況有所好轉,也不會對周邊的親戚朋友產生較大的危害。這些情況也造就了電子煙被越來越多的人所接受。但是,吸電子煙真的能夠戒菸嗎?一些研究者表示,目前電子煙的作用仍有待核實。雖然電子煙對煙民有一定的幫助,但專家表示,電子煙由於其成分仍含有毒的尼古丁,容易令人上癮並產生依賴,而且還會使血壓上升等。

那麼,除了電子煙,還有什麼方法可以健康的戒除煙癮呢,小編通過諮詢有關的專家,總結了以下幾點。

第一 當煙癮上來時,可以通過深呼吸並嚼口香糖來緩解,口香糖最好選擇無糖分的,切莫用零食來戒除煙癮,因為這很有可能導致肥胖等其他問題。

第二 在用餐完畢後,可以吃點飯後水果,或者和家人一起散散步來消除想要吸煙的念頭。有專家指出,戒菸初期可以用水果來輔助戒除對尼古丁的成癮。

第三 當煙癮犯時,可以用喝水的方法來消除吸煙的念頭。研究表明,水是輔助戒菸的良藥。

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