為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
白藜蘆醇 子宮內膜異位我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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三多 餐廳
中國時報【文：王英豪】
三年間每一個星期天早上都會拉著行李箱，在台北火車站大廳東南側的柱子旁拉開擺攤，裡面裝滿百本印尼文寫的書籍，提供移工知識與經驗分享。來台灣擔任看護工作已經7年的時間，就像是媽媽一樣照顧著後進同胞，在看過太多印尼移工遭到雇主欺負的例子，喜歡看書的她發現，如何幫忙他們最好的方式就是給他們知識，透過閱讀也同時可以獲的快樂。
爽朗的她表示，書多半由各處募捐而來，與傳統圖書館的管理模式不同，來此只要留下姓名、聯絡方式，即可將心儀的書籍免費帶走，沒有期限，讀完再拿來還就好，現在還與前《四方報》總編輯張正創辦的「燦爛時光：東南亞主題書店」合作，讓書籍總類更加豐富，也有人手加入幫忙。
在聚集移工的大廳中，大嗓門好人緣的她，不時有人靠近打招呼，與她分享工作心情點滴，讓她也擔負起解決問題的角色，仲介與移工間溝通的橋梁，熱心到連印尼駐台辦事處也時常派人前來，透過她掌握最新情報，有一次剛到台灣嘉義的百位移工對生活環境無法適應，準備集體北上找她幫忙，還好及時協調後派出代表，透過官方介入順利解決問題。
不同於一般人對於移工的印象，他們不只聚在這裡聊天、自拍、分享食物，更是捧起一本本印尼文書籍，津津有味地閱讀書刊，她笑說：「這位置沒人會占用，大家都會留下空間給她」，充滿活力的Tantri隨時在圖書館旁，等著大家前來。
抽電子煙能戒菸嗎？
“吸煙有害身體健康，為了您的家人及朋友，請遠離吸煙”如今，各種媒體上都在呼籲著人們戒菸，勿染上煙癮，而許多煙民自己也知道，吸煙不僅僅危害自身的健康，還對周邊的人們產生危害。只要生活中有親近的人吸煙，就會產生許許多多的二手煙，三手煙受害者。而為了自身的身體健康或者為了周圍親戚朋友等的身體健康，很多人也選擇戒菸，但是說的容易，做起來卻很難。不僅需要強大的意志力，還需要很多其他的東西來輔助，才有可能戒菸成功。
有了需求，也就有了產品的現世。電子煙的產生，被很多人認為是吸煙者的福音，抽過電子煙的人反饋說吸完之後，感覺身體健康情況有所好轉，也不會對周邊的親戚朋友產生較大的危害。這些情況也造就了電子煙被越來越多的人所接受。但是，吸電子煙真的能夠戒菸嗎？一些研究者表示，目前電子煙的作用仍有待核實。雖然電子煙對煙民有一定的幫助，但專家表示，電子煙由於其成分仍含有毒的尼古丁，容易令人上癮並產生依賴，而且還會使血壓上升等。
那麼，除了電子煙，還有什麼方法可以健康的戒除煙癮呢，小編通過諮詢有關的專家，總結了以下幾點。
第一 當煙癮上來時，可以通過深呼吸並嚼口香糖來緩解，口香糖最好選擇無糖分的，切莫用零食來戒除煙癮，因為這很有可能導致肥胖等其他問題。
第二 在用餐完畢後，可以吃點飯後水果，或者和家人一起散散步來消除想要吸煙的念頭。有專家指出，戒菸初期可以用水果來輔助戒除對尼古丁的成癮。
第三 當煙癮犯時，可以用喝水的方法來消除吸煙的念頭。研究表明，水是輔助戒菸的良藥。
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