正確快速的減肥方法如下
第一：慢跑減肥法：慢跑的動作簡單，容易掌握。慢跑是全面的易於調整的運動，並且減肥效果極佳。因此，這項運動在中年婦女和體質虛弱的女性中最為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑鬱、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。
第二：飲食減肥，比如香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑製作用，不利健康。
第三：“想抑制食慾，還可以把家中的桌布、餐具統統換成清淡、素靜的顏色，或者是煩雜、濃郁的顏色。清淡的色彩有利於減輕食慾，讓你沒有吃飯的心情，從而達到抑制食慾的作用。藍色能平伏心情，令人的心理持續一種平靜的狀態。所以，廚房、餐具選用藍色的話，令消化系統變得緩慢，大大減低進食的慾望，能有效控制食量。
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商品訊息描述:
- 品名：愛之味LPG益生菌舒口錠
成分：甜味劑(D-山梨醇)、難消化性麥芽糊精、菊苣纖維、氧化鎂、乳酸菌粉(副乾酪乳桿菌、醱酵乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌)、木糖醇、香料(含麥芽糊精、阿拉伯膠、棕櫚油、丙二醇、微結晶纖維素、乳糖、二氧化矽)、檸檬酸鈣、硬脂酸鎂、抗氧化劑(L-抗壞血酸鈉)
營養標示
每一份量2公克(2錠)
本包裝含15份(30錠)
每份每日參考值百分比
熱量7.2大卡0%
蛋白質0.0公克0%
脂肪0.0公克0%
飽和脂肪0.0公克0%
反式脂肪0.0公克＊
碳水化合物1.8公克1%
糖1.0公克＊
鈉1毫克0%
＊參考值未訂定
每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。
內 容 量：30錠；10錠/PTP；3片PTP/包
保存期限：常溫下二年(未開封且常溫保存)
有效日期：詳見包裝標示(西元年/月/日)
保存方法及條件：為維護產品品質，請置於陰涼乾燥處，避免高溫、日照及潮濕
原產地：臺灣
愛之味股份有限公司 出品(A)
愛健生命科學股份有限公司總代理
聯絡處：臺灣．嘉義縣民雄鄉興南村工業二路12-1號
消費者服務電話：0800-211-521
保證：本產品不加防腐劑、人工色素。
建議用量及方法：每日3次，餐後各含用2錠。
本公司已投保富邦產物保險產品責任險5000萬。產險字號為:150103PD01632
食品業者登錄字號Q-165534366-00000-2
商品訊息簡述:
- ◎國際專利X四國專利
- ◎專利菌種，適口性佳
- ◎改變細菌叢生態，幫助消化
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