6個減肥方法,讓你光速瘦下來。

一、加點紅辣椒

如果你能接受,那麼在飯前吃點紅辣椒“開胃”。一項研究顯示,飯前吃一點紅辣椒調味品可以幫你抑制食慾,吃得更少。

二、細嚼慢嚥

慢慢地進食能令食慾降低,容易覺得肚飽。這是因為吃飯時,食物對胃腸的刺激會興奮大腦的“飽中樞”,這種興奮是需要一定時間的,飯吃得太快不能及時使飽中樞興奮起來,你就不會感到飽,還覺得餓,還得繼續吃,等到飽中樞慢慢興奮後才感到飽的滿足,這時進食早已超量了。面對滿桌子豐盛的美食,你也千萬不能狼吞虎咽。細嚼慢嚥,既能防止你發胖,也會讓你在餐桌上看起來更優雅。

三、少飲用高熱量飲料

研究顯示,在午餐前飲用一杯加糖咖啡或含糖飲料會增加260卡路里,而在午餐時你還會攝入相同的熱量。但如果是在飯前吃同樣熱量的百吉餅或軟糖,在午飯時你會吃得少一些。雖然目前還不清楚,在攝入熱量相同的情況下,我們的肚子是否認為固體食品更有飽腹感,但是比起喝飲料,經過咀嚼,我們會有“吃”的感覺。

在計算每天熱量攝入的時候,不要把這些液體的卡路里記漏了。酒、咖啡添加的糖、奶以及汽水所含的熱量可能抵得了一個單人分量的比薩。所以,水是最好的選擇,如果你抵不住饞,就來杯鮮榨果汁吧!

四、餐前喝一些熱湯

在午餐和晚餐前喝些熱湯,可以讓你在吃飯時吃得更少。研究人員認為,“這可能是因為在喝熱湯時不能喝得太快,這就有足夠的時間消化並將已經飽了的信息傳給大腦。”不過,為了減少脂肪和熱量的攝入,最好不要喝奶油湯。

五、少吃甜食

蛋白質不會使人發胖,醣類才會使人發胖。因為醣類在體內極易被分解或吸收,是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖,那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食,能誘發胰腺釋放大量胰島素,促使葡萄糖轉化成脂肪。

六、晚餐要吃得像乞丐

俗話說“早餐要吃得像貴族,午餐要吃得像平民,晚餐要吃得像乞丐”。如果晚餐過飽或夜間又吃夜宵,食物轉化的能量不能完全消耗,就會在體內皮下脂肪中儲存起來導致發胖。可將聚會大餐安排在中午進行,避免晚上聚餐因吃得太多而積聚脂肪。









Chia Baby南美領導品牌奇亞籽X4包必備組(180g/包) [即期品20161209]



Chia Farm奇亞籽隨手包+Full Circle 360 轉轉瓶-質感輕纖超值2入組(紅+黑)



Chia Farm奇亞籽隨手包+Full Circle 360 轉轉瓶-質感輕纖超值2入組(藍+綠)



Chia Farm奇亞籽隨手包+Full Circle 360 轉轉瓶-質感輕纖超值2入組(藍+黑)



Chia Farm奇亞籽隨手包+Full Circle 360 轉轉瓶-質感輕纖超值2入組(綠+黑)



Chia Farm奇亞籽隨手包+Full Circle 360 轉轉瓶-質感輕纖超值4色4入組



Chia Farm奇亞籽隨手包+Full Circle纖檸瓶-輕纖超值2入組(紅+黑)

減肥水果

Chia Farm奇亞籽隨手包+Full Circle纖檸瓶-輕纖超值2入組(綠+黑)



Chia Farm奇亞籽隨手包+Full Circle纖檸瓶-輕纖超值2入組(藍+黑)





瘦肚子ab416db

0066607?t=http%3A%2F%2Fwww.etmall.com.tw%2FMProductList.aspx%3FStoreID%3D6049%26CategoryID

%3D28103">文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。



商品訊息描述:


  • 減肥食譜◆鳳梨莖蘊藏高含量鳳梨酵素,約鳳梨果的10倍,為專業鳳梨酵素的最佳萃取來源。台灣優越的地理與氣候環境,孕育品質極佳的鳳梨酵素活性。

    ◆添加多種珍貴消化酵素,可幫助消化、使排便順暢、維持消化道機能。

    ◆通過sgs塑化劑、農藥殘留、重金屬、西藥及生菌數檢驗合格







    品牌故事

    本著提升台灣農業價值為出發點,陽光康喜於2010年成立,鳳梨酵素來自在地取材,這份對台灣農業的心意來自於出身農家的創辦人,也成為陽光康喜的使命。

    陽光康喜結合台灣優質土生鳳梨莖原料與萃取技術,提供品質極佳的鳳梨酵素,合作夥伴包含微熱山丘與嘉年生化。嘉年生化則為全球知名的鳳梨酵素萃取公司,透過專業的研發與嚴謹的製程,除了擁有iso22000與haccp國際雙認證,嘉年生化開發之獨特技術更榮獲多家國際藥廠的肯定,其他研究也獲得歐美亞多國生醫工程研究專利。

    「鳳梨莖」所蘊藏的鳳梨酵素含量約鳳梨果實的10倍,是優質鳳梨酵素的最佳來源。鳳梨莖需趁新鮮榨汁、萃取濃縮、冷凍乾燥,以粉末的型態保留天然的鳳梨酵素活性。陽光康喜將鳳梨莖的精華做最完整的擷取,藉由鳳梨酵素系列產品的推動,希望帶給人們更健康的生活,同時為提升在地產品的價值而盡一份心力。







    商品詳述

    鳳梨酵素由眾多國際文獻與科學試驗證實,具多種對人體有益、調節生理機能的活性成份, 為國內外普遍使用的保健素材,本產品之鳳梨酵素萃取自台灣土生鳳梨莖,鳳梨莖所蘊藏的鳳梨酵素含量遠高於鳳梨果實,所萃取的鳳梨酵素活性與品質特佳。本產品另含多種珍貴消化酵素,可幫助消化、使排便順暢、維持消化道機能。

    建議使用方式

    每日2包,早晚餐後各食用1包,可直接食用或搭配溫(冷)開水使用

    產地

    全程台灣製造

    注意事項

    本產品含天然素材,若有顏色變化或溶解後產生沉澱物屬自然現象。因為含豐富的鳳梨酵素,直接食用會有些許吃鳳梨時刮舌的天然口感,敬請安心使用。

  • 容量:每盒60包
    保存期限:常溫下保存兩年
    保存方式:請置於陰涼、乾燥的環境,避免高溫及日光直接照射


商品訊息簡述:
  • ◎◆鳳梨莖蘊藏高含量鳳梨酵素,約鳳梨果的10倍
  • ◎◆添加多種珍貴消化酵素,可幫助消化、使排便順暢、維持消化道機能。
  • ◎◆通過SGS塑化劑、農藥殘留、重金屬、西藥及生菌數檢驗合格




減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素









孩子再這樣胖下去就糟了(隨書附贈兒童瘦身韻律舞教學DVD)



瘦身餐>智慧美學:成功女人的絕密美學



一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕:超過180萬人見證,5分鐘搞定,還可提臀豐胸



吃對了!天天都能瘦



慢慢動 瘦更快:10分鐘腹凹.燃脂慢運動速瘦課,一週三次就有效! (超值加贈80分鐘物理治療師指導慢運動DVD)



便瘦了:上個廁所就能變瘦,成為排毒體質永不復胖!



史上最強!瘦身冠軍:26%體脂肪消除,大肚男狂瘦25kg不鬆垮變身奇蹟。專家教你完美減脂與體態微整,休息也能燃脂!



拉筋塑身瑜伽



我不是天生瘦2:林可彤下半身小一號決定版!精雕馬甲線 × 微笑線 × 美腿線,刻劃3D完美新曲線




創作者介紹

購物樂

castilie0r4 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()